Chasidut · Breslov
Sefer HaMiddot, Anger/ספר המדות·
אא. מִי שֶׁשּׁוֹמֵר אֶת עַצְמוֹ מִכַּעַס, שֹוֹנְאָיו אֵינָם שׁוֹלְטִים עָלָיו.
1When a person keeps from getting angry, his enemies will have no control over him.
בב. גַּם יִשְׁכּן בְּבֵיתוֹ, לא יָדוּרוּ אֲחֵרִים בִּמְקוֹמוֹ.
2He will reside in his own home, and no one will replace him.
גג. עַל־יְדֵי הַכַּעַס נִתְבַּזָּה.
3A person’s anger brings him disgrace.
דד. לא תִּרְתַּח וְלא תֶּחֱטָא.
4Avoid becoming enraged and you will not sin.
הה. כָּל הַכּוֹעֵס – חָכְמָתוֹ וּנְבוּאָתוֹ מִסְתַּלֶקֶת, וַאֲפִלּוּ פּוֹסְקִין לוֹ גְּדֻלָּה מִן הַשָּׁמַיִם, מוֹרִידִין אוֹתוֹ מִגְּדֻלָּתוֹ.
5Anyone who gets angry loses his wisdom and foresight. Even if he is destined for greatness, he loses that as well.
וו. הַקָּדוֹשׁ־בָּרוּךְ־הוּא אוֹהֵב לְמִי שֶׁאֵינוֹ כּוֹעֵס וּלְמִי שֶׁאֵינוֹ מַעֲמִיד עַל מִדּוֹתָיו.
6The Holy One loves a person who keeps from getting angry, and also one who does not insist on retribution.
זז. הָרַתְחָן – חַיָּיו אֵינָם חַיִּים.
7The life of a hot-blooded person is no life at all.
חח. גַּם כָּל מִינֵי גֵיהִנּם שׁוֹלְטוֹת בּוֹ.
8All the punishments of hell rule over him,
טט. וְתַחְתּוֹנִיּוּת שׁוֹלֶטֶת בּוֹ.
9as do the evil forces of the lower worlds.
יי. שְׁכִינָה אֵינָהּ חֲשׁוּבָה כְּנֶגְדּוֹ.
10[A hot-blooded person] has no regard for the Divine Presence.
יאיא. וּמְשַׁכֵּחַ תַּלְמוּדוֹ.
11He forgets his holy studies,
יביב. וּמוֹסִיף טִפְּשׁוּת.
12and his foolishness increases.
יגיג. וּבְיָדוּעַ שֶׁעֲווֹנוֹתָיו מְרֻבִּים מִזְּכֻיּוֹתָיו.
13Clearly, his sins outweigh his merits.
ידיד. כַּעַס אַחַר אֲכִילָה מַזִּיק מְאד.
14Getting angry after eating is physically very harmful.
טוטו. כַּעַס שֶׁל אִשָּׁה מַחֲרִיב אֶת הַבַּיִת.
15A woman’s anger destroys her home.
טזטז. עַל־יְדֵי כַּעַס בְּשָׂרוֹ נִכְחָשׁ.
16A person who loses his temper humiliates himself.
יזיז. סְגֻלָּה לְכַעַס שֶׁיּאכַל פַּת שַׁחֲרִית.
17Eating bread for breakfast is a segulah for controlling anger.
יחיח. אָדָם שֶׁאֵין מִתְלוֹנֵן עַל הַבְּרִיּוֹת, יֵהֵא יָקָר בְּעֵינֵי הַבְּרִיּוֹת.
18A person who does not complain about others gains people’s respect.
יטיט. עַל־יְדֵי שֶׁקֶר בָּא כַּעַס.
19Falsehood leads to anger.
ככ. מִי שֶׁהוּא כַּעֲסָן, יִדּר נֶדֶר וִישַׁלֵּם תֵּכֶף, עַל־יְדֵי זֶה יְבֻטַּל מִמֶּנּוּ הַכַּעַס.
20An angry person should take a vow and immediately fulfill it. This will eliminate his anger.
כאכא. מִי שֶׁמִּסְתַּכֵּל בִּפְנֵי שַׁקְרָן, בָּא לִידֵי כַּעַס.
21Whoever looks into the face of a liar loses control of his temper.
כבכב. עַל־יְדֵי קִנְאָה בָּא לְכַעַס.
22Jealousy leads to anger.
כגכג. עַל־יְדֵי כַּעַס מְגָרֶה עַל עַצְמוֹ דִּינִים.
23When a person gets angry, he incites harsh judgments against himself.
כדכד. עַל־יְדֵי כַּעַס מוֹלִיד בָּנִים שׁוֹטִים.
24Getting angry causes one to have foolish children.
כהכה. עַל־יְדֵי כַּעַס נִתְקַצְרוּ יָמָיו.
25Anger shortens one’s life.
כוכו. סְגֻלָּה לְכַעַס – שֶׁתַּשְׁפִּיל גֵּאִים.
26A segulah for eliminating anger is to make a haughty person suffer a downfall.
כזכז. כְּשֶׁלּא יִהְיֶה לְךָ כַּעַס, עַל־יְדֵי זֶה תּוּכַל בְּהִסְתַּכְּלוּתְךָ לְהַכְנִיעַ בַּעֲלֵי־גַּאֲוָה.
27When you are devoid of any anger, you can humble the haughty by merely staring at them.
כחכח. מִי שֶׁהוּא כַּעֲסָן, בְּיָדוּעַ שֶׁהוּא אוֹהֵב כָּבוֹד, וַאֲפִלּוּ כָּל הַמִּצְווֹת שֶׁעוֹשֶׂה, אֵינוֹ עוֹשֶׂה אֶלָּא בִּשְׁבִיל כָּבוֹד.
28An angry person clearly covets honor, and all his good deeds are only for self-glorification.
כטכט. הַכּוֹעֵס עַל עָנִי מְכֻבָּד, כְּאִלּוּ הִקְנִיט אֶת הַשֵּׁם יִתְבָּרַךְ.
29When a person gets angry at a pauper whom others respect, it is as if he provoked the Holy One.
לל. גַּם נִתְאַלֵּם.
30[Such a person] is struck dumb
לאלא. וְנַעֲשֶׂה מְצרָע.
31and punished with leprosy.
לבלב. מִי שֶׁמְּשַׁבֵּר אֶת מִדַּת הַכַּעַס, יִזְכֶּה לְשֵׁם טוֹב.
32A person who breaks his angry nature earns himself a good name.
לגלג. לִפְעָמִים בָּא כַּעַס עַל־יְדֵי מַשָּׂא כְּבֵדָה.
33There are times when a person gets angry as a result of bearing a heavy load.
לדלד. עַל־יְדֵי כַּעַס בָּא עַצְבוּת.
34Anger leads to depression.
להלה. כַּעַס בָּא עַל־יְדֵי הִתְבּוֹדְדוּת שֶׁאֵינוֹ כָּרָאוּי.
35[Even though hitbodedut is a very good thing,] improper seclusion leads to anger.
לולו. עַל־יְדֵי הַקְפָּדָה אֵין שָׁלוֹם.
36Where there is strictness there is no peace.
לזלז. עַל־יְדֵי אֲכִילָה נִסְתַּלֵּק הַכַּעַס.
37Eating helps a person dismiss anger.
לחלח. תִּשְׁמר אֶת עַצְמְךָ מִכַּעַס, בְּיוֹם שֶׁנַּעֲשָׂה לְךָ יְשׁוּעָה.
38Guard yourself against anger, particularly on a day you have been saved from some misfortune.
לטלט. עַל־יְדֵי צְדָקָה נִתְבַּטֵּל הַכַּעַס.
39Giving charity eliminates anger.
ממ. עַל־יְדֵי הַכַּעַס אִשָּׁה מְקַשָּׁה לֵילֵד.
40Anger causes a woman to have difficulty in childbirth.
מאמא. הַכַּעַס מַפְחִיד אֶת הָאָדָם.
41Anger causes a person to become frightened.
מבמב. הַכַּעַס מַזִּיק לְהָרְאוּת.
42Anger harms one’s eyesight.